Arteterapia para pessoas sem criatividade

Me recuso a acreditar que as pessoas não criativas existem.

É certo que em minha caminhada encontro com muitas pessoas que estão com a criatividade pouco encorajada.

Eu costumo alimentar, estimular e dialogar com a criatividade. 

Ela é viva, tem seus ciclos e eu respeito seus movimentos.

Ainda assim, posso criar um ritmo e um ambiente que favoreça sua manifestação.

Tirar as tintas das gavetas, me propor a um novo desafio, tudo é cenário para experienciar a potência criativa em mim.

A arteterapia não tem o objetivo de despertar artistas, embora isso algumas vezes aconteça.

No processo arteterapêutico, o foco não é a descoberta de uma grande pintora ou colagista, e sim o confronto da cliente com todas as áreas da sua vida onde ela não está sendo criativa.

Ou seja, em que áreas ela não está criando a vida com as “próprias mãos”.

Por isso, a arteterapia se diferencia do artesanato e das expressões artísticas voltadas para performance ou estética.

A arteterapia propõe que, através dos recursos da arte, a cliente possa materializar em suas criações seus conflitos, dificuldades e potenciais.

Arteterapia possibilita refletir sobre os caminhos trilhados, integrar e acessar os movimentos que a vida pede em relação ao desenvolvimento da personalidade.

Os movimentos internos desencadeados pelo fazer artístico acionam e exigem transformações da vida prática.

Muitas pessoas acreditam erroneamente que não são criativas, pois pensam que a criatividade é intrínseca ao campo das artes.

Porém, a criatividade se expressa em todas as esferas da vida: no trabalho, nas relações interpessoais, na organização, na resolução de conflitos.

Pessoas que não se compreendem criativas devem considerar a arteterapia como uma opção de terapia pelos seguintes motivos:

• Promove a autoexpressão sem julgamento

A arteterapia oferece um espaço seguro e não julgador para que as pessoas se expressem livremente, independentemente de sua habilidade artística. 

Ao se engajar em atividades artísticas, como pintura, desenho ou escultura, a pessoa pode se sentir encorajada a experimentar e explorar sua criatividade sem medo de críticas ou comparações. 

A arteterapia valoriza a jornada individual de cada pessoa, colocando o foco na expressão espontânea e no processo criativo, em vez do produto final.

• Proporciona liberação de emoções

A falta de criatividade pode muitas vezes estar ligada a um bloqueio emocional ou ao estresse do cotidiano. 

A arteterapia oferece uma maneira segura e eficaz de liberar essas emoções e aliviar o estresse acumulado. 

Ao se envolver em atividades artísticas, as pessoas podem explorar e canalizar suas emoções de uma forma não verbal, permitindo que expressem sentimentos complexos que talvez não consigam transmitir verbalmente.

Isso pode levar a uma sensação de alívio emocional e ajudar na resolução de problemas e conflitos internos.

• Estimula a mente e o pensamento divergente

Arteterapia envolve a exploração de materiais artísticos e a experimentação com diferentes técnicas e formas de expressão.

E isso é muito benéfico para as pessoas que não se enxergam criativas, pois essa exploração ativa a mente e estimula o pensamento divergente. 

Ao sair de sua zona de conforto e experimentar novas abordagens, a pessoa pode descobrir novas perspectivas, soluções criativas e uma maneira de ver o mundo com mais amplitude.

• Traz autoconhecimento e crescimento pessoal

Participar da arteterapia permite que as pessoas mergulhem em sua própria jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal. 

Através da criação artística, podem explorar seus sentimentos, desejos, medos e sonhos, descobrindo aspectos ocultos de si mesmos. 

A arteterapia oferece uma oportunidade para o autocuidado, a reflexão e a descoberta de novas facetas da identidade pessoal, promovendo o desenvolvimento pessoal e o aumento da autoestima.

• Facilita a comunicação e conexão interpessoal

A arteterapia pode ser realizada tanto individualmente quanto em grupos, permitindo que as pessoas compartilhem suas experiências e se conectem com os outros de maneiras profundas.

Participar de uma sessão de arteterapia em grupo pode fornecer um senso de pertencimento, ajudando as pessoas a superarem a sensação de isolamento e a se construírem emocionalmente.

Além disso, a comunicação não verbal por meio da arte pode ser uma ferramenta poderosa para a expressão de emoções e criação de conexões com outras pessoas.

Embora muitas pessoas possam acreditar que não são criativas, a arteterapia oferece um caminho para descobrir e vivenciar a criatividade em seus múltiplos aspectos.

Ao se engajar em atividades artísticas em um ambiente seguro e não julgador, as pessoas que não se consideram criativas podem liberar emoções, estimular a mente, promover o crescimento pessoal e se conectar com um grupo.

Abandonar a autopercepção limitada sobre seu potencial criativo e abraçar a arteterapia como uma poderosa ferramenta de transformação pode ser a ponte para explorar as infinitas possibilidades que a arte tem a oferecer.

Carol Vicente é professora de Hatha Yoga com alinhamento, arteterapeuta, terapeuta natural, facilitadora de círculo de mulheres e caminhos de autoconhecimento.