Vinyasa Flow Yoga

Descrição

Vinyasa Flow Yoga é um estilo dinâmico de yoga que enfatiza a coordenação do movimento com a respiração. A palavra “vinyasa” pode ser traduzida como “colocar de uma forma específica”, e, no contexto do yoga, refere-se à sequência de posturas (ásanas) que são executadas de forma fluida e contínua. No Vinyasa Flow, as transições entre as posturas são tão importantes quanto as posturas em si, criando uma prática que se assemelha a uma dança.

Esse estilo de yoga é conhecido por ser vigoroso, frequentemente criando calor no corpo e promovendo força, flexibilidade e resistência. Cada aula de Vinyasa Flow pode variar bastante, dependendo do professor, pois não segue uma sequência fixa como outros estilos, como o Ashtanga Yoga. A prática também pode incorporar elementos de meditação e pranayama (exercícios de respiração), buscando um equilíbrio entre o esforço físico e a tranquilidade mental.